Många muttrar och tycker att träna med en balansplatta är tråkigt. Men en balansplatta är ett av de mer effektiva sätten att träna upp balans efter skador eller bibehålla balansen vid sjukdomar.
En balansplatta ger ofta snabba resultat och du känner själv skillnad i vardagen. Man brukar börja att balansera på en balansplatta på två ben för att gå över till ett ben. Känner du dig osäker stå i närheten av en vägg för stöd. Ett knep att göra träningen både roligare och lättare är att ha en boll i handen och bolla med. När hjärnan fokuserar sig på bollen så sker balansträningen mer automatiskt - det låter knasigt men funkar - prova själv!